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睡眠知识库
宝宝扶站后的睡眠困惑

扶站


一般而言,孩子扶站会在8个月左右-9个多月左右突然学会,瞬间开启了新的世界,这一刹那,我们是兴奋的,但是随之而来的可能是产生的睡眠问题。有很多家长为此而困惑和烦恼,因为新的技能会给孩子带去一些睡眠上的新麻烦,也给孩子的哭闹上升到了一个新的高度,“扒着围栏冲着门的方向大哭”听起来就很惨的感觉。

今天我们来聊一聊,这个阶段的睡眠调整和考虑。

睡小床,且已经自主入睡


不同情况的家庭,面对孩子扶站之后的影响也是不同的,那其实落差最大的,可能就是已经睡小床了,并且也学会自主入睡的。

那如果是抱睡或者睡大床的,反而扶站的影响不会特别明显,反正夜醒也是响应和抱出来。

那么,如果孩子目前在小床进行自主入睡,在学会扶站之后,可能会放下之后爬起来哭,但是家长都不想因此而让孩子回到抱睡的状态,而且也可能很久没听过孩子睡前哭了,就会更加纠结,这里我们要考虑几个问题:

1、判断是不是不敢或者不会坐下,或者躺下。一些宝宝因为突然学会站立的技能之后,还没整明白怎么恢复平时躺下的姿势,就会一直站在哭,这里我建议:在刚学会扶站之后,给孩子20-40分钟的时间不要响应,要给孩子一定的空间自己去想办法,这也是成长中的必修课。那如果哭闹非常厉害,或者很明显有想坐想躺,但是不敢的情况,可以在40分钟之后,进去给放倒,但是不要说话,不要有眼神交流。这个时候,大概率孩子会直接爬起来继续,那么就再给孩子20多分钟的时间,如果还是很剧烈的苦恼,那么就再进去放一次。再之后,就不要再进去了。

那么,第二天,就不要再去帮助了,他一定能够学会自己躺下睡觉。

2、如果哭闹非常惨烈,你无法承受,可以妥协为拉手睡。

大床陪着,拉手睡,是一部分处于扶站阶段宝宝的处理方式,尤其是对于之前自主入睡,现在扶站之后不想睡,且有分离焦虑的宝宝比较管用的方式。那在这个阶段过去了,就可以不用拉手了。

3、采取点手段。这里至的手段就是让孩子尽量站不起来,比如不分腿的睡袋、床的高度降低,或者床围的高度加高,这些避免孩子能够站起来的方式,都可以让孩子继续保持之前的睡眠习惯。



当扶站遇到分离焦虑


扶站真正的可怕之处是在于通常会出现在孩子分离焦虑的月龄,对于早已经学会自主入睡的宝宝而言,上述的方式,基本几天时间,孩子就会恢复之前的良好睡眠。而如果这个时期才开始进行睡眠调整的宝宝,且分离焦虑现象非常明显和剧烈的,就是非常痛苦的事情了。

那么,如果你就属于这样的,怎么办呢?

我给你这样几个建议:

1、首先,不要过于把分离焦虑的帽子扣在孩子身上,有严重的分离焦虑情况的宝宝其实很少,重点孩子在于不会自主入睡+新技能的影响。

2、第二,一直熬到这个月龄还没有进行睡眠调整的你,我想你的忍耐度或者对孩子的哭闹的容忍度一定也是相当的玻璃心,要么就是家里人不可以接受。但是你还想调整一下,那么你能做的就是这几件事:

(1)注重白天的生活规律,让孩子充分的活动,保持你目前的哄睡方式,同时给孩子建立好晚上的生物钟规律。

(2)晚上入睡至少要戒除奶睡和大床同睡的方式,将奶睡改为抱睡或者陪睡,同时将孩子小床进行拼床,减少你们相互影响。

(3)将晚上入睡方式逐渐过渡到陪着自主入睡的状态。

或许上述三条是对于玻璃心的你的最平衡的一种处理方式和规避扶站带去的影响。


下决心要学自主入睡


如果刚好处于这个阶段,而你要下决心彻底改变之前抱睡、奶睡的习惯,那么就请分两步实施:

第一步,规律白天的生活,根据睡眠间隔安排好白天的两次小睡,可以继续采用抱睡或者陪睡,也可以大床,但是不要奶睡。同时固定晚上的入夜时间。晚上还在睡大床的,同时开始熟悉小床,白天多在小床里玩之类的。

第二步,睡眠训练。放小床进行,这里更加的安全。这个月龄,通常情况下,我更建议采用哭声免疫,这里我考虑的是孩子的哭闹时长,而不是你对于能去安抚一下的心里感觉。因为这个月龄,大多数宝宝都会因为你的安抚而变本加厉,或许不安抚反而更容易睡回去。

那么,如果碰见第一部分说的,不敢坐下或者躺下,也可以尝试进去放下1-2次,如果无果,或者孩子明显被打扰,那就请不要再进去了,坚定你的决心吧!


结语


这个阶段确实比较麻烦和难熬,所以如果你现在还没到这个阶段,那就请提早给孩子调整好睡眠,因为有睡眠能力的宝宝,这个阶段过去的就会顺利很多。不要生抗到这个时候,让孩子付出的更多。